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Votre commande

• Le système de performance nutritionnelle complet dans votre espace membre : 3 leviers, carnet de suivi métabolique, le combo mortel

• Les tableaux des vitamines et des minéraux : rôle pour le concours et où les trouver au quotidien

• Trois exemples de journées alimentaires structurées (1 800, 2 500, 3 000 kcal) avec les quantités par repas, à adapter à vos besoins

• Réponses de Tom Coaching par email si vous avez une question